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1歳 断乳の進め方。1日で成功した4つのコツと夜泣き&イライラの対処法【体験談】

投稿日:2016年4月2日 更新日:

子供の離乳食が何だか最近進まなくなってきた、いい加減夜中の授乳がつらい、仕事復帰のため断乳を考えるようになった、そもそもおっぱいを吸われるのが精神的にキツイ。そんな理由から1歳前後になると断乳や卒乳を考え始めるお母さんが増えてくると思います。

今回の記事では息子が1歳のときに、1日ですんなり断乳できた

  • お母さんも赤ちゃんも無理をしない上手な断乳の進め方
  • 断乳を成功させるコツ

について体験談をお話します。

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断乳の方法と上手な進め方

3735こんにちは、ゆにっき!です。

冒頭に書いた

  • 子供の離乳食が進まない
  • 夜中の授乳がつらい
  • 仕事復帰のため断乳したい
  • おっぱいを吸われるのが精神的にキツイ

というのは全部私のことです(;・∀・)1歳になる息子の談乳を決意してからネットでいろいろと検索していたところ同じように悩むママさんが多いことに気付いたので、完全母乳でおっぱい大好きな息子が意外とすんなり断乳出来た方法について詳しくお話していきます。

断乳を成功させるコツ

  • お母さんが強い意志を持つ

まず断乳を成功させるにはお母さんの強い意志が必要です。おっぱいを飲ませないと決めたらいくら子供が暴れても泣いても絶対におっぱいをあげないこと。完全母乳だと特につらいし、母子ともに本当に本当にきついんですが、赤ちゃんって意外と学習能力が高いのでお母さんが心折れてあげてしまうと「泣き続けるともらえる」と思われてしまうんですね。いろんな断乳ブログでも言われていますが、「泣かれても絶対あげない!!」という強い意志が必要です。

  • 赤ちゃんに断乳することを伝えておく

これも良く言われますが、カレンダーの断乳する日に丸をして1日1回赤ちゃんと一緒に確認したり、しっかり目を見て「●日にはおっぱいバイバイするからね。●●ちゃんはいい子だからちゃんとできるからね。ママと一緒だから大丈夫だよ。」と優しく伝えてあげてください。私は断乳1週間前から1日1回言い聞かせていました。
私は断乳成功したときに、「赤ちゃんは喋ることはできないけれど、ママの言うことはちゃんとわかっているんだ」と確信しましたので、ぜひやってみてくださいね^^

  • 断乳の日の朝までは母乳はたっぷりあげる

断乳する前の母乳のあげ方についてはふたつの意見があります。断乳するなら「徐々におっぱいの回数を減らしていく」という方法と「断乳するまでは欲しがるだけおっぱいを上げる」という方法です。
私は子供がおっぱいを欲しがるときは欲しがるだけあげていました。
こうすることに決めたのは「断乳の時は赤ちゃんが満足して心置きなくおっぱいと卒業できるよう、いい思い出を作ってあげてください」というあるブログを目にしたからです。
断乳するとお母さんも寂しくて泣いてしまう方がいるほどおっぱいバイバイはお母さんにとっても赤ちゃんにとっても悲しい出来事です。だから私も子供に悲しい思いを出来るだけさせたくないと良い思い出のままおっぱいを断乳したかったんですね。断乳するまでの1週間くらいは子供が朝起きてから夜寝るまで1日4~5回はあげていたと思います。

  • 母乳が欲しくて泣いたら他のことで気を紛らわす

断乳の時は必ず子どもはおっぱいが欲しくて泣きます。私の息子はお風呂の後の授乳が習慣になっていたので、断乳の時まではおっぱい飲まないと泣きやまない状態だったんですが、お風呂の時はおっぱいが見えないようにテープを貼ったりめくられないように首まである洋服を着たりして出来るだけ見せないようにしていました。
子供にはお気に入りのおもちゃや、外にお出かけしたりテレビを見たり、抱っこで気を紛らわせました。お母さんは大変ですが、意外とおっぱいのことを忘れてくれます。

1歳の断乳はかわいそう?

母乳を断乳することに関してはお母さんの心の中でも
「本当にやめていいのか」「栄養面で心配はないのか」「赤ちゃんの身体だけではなく心に悪い影響を及ぼさないか」といろいろと心配になると思います。
おっぱいをやめる方法については「断乳」と「卒乳」がありますが、一般的にはお母さんの都合でおっぱいをやめることを断乳、赤ちゃんが自然とおっぱいを飲まなくなるのを卒乳というため、「断乳はかわいそう」とか「欲しがるなら飲ませたほうがいい」とかいろいろなことがネットで書かれています。

私もずっと完母だったので悩みましたが、断乳前に母乳外来の助産師さんと小児科の先生に相談したところ

  • 1歳を過ぎたら母乳の栄養価が下がってきているのでやめても問題はない
  • 離乳食が進まないのであれば断乳した方が良い
  • 母乳よりも離乳食で栄養を摂れるようになって欲しい

と言われました。また、息子のアレルギー検査で血液検査をしたときに卵アレルギーと小麦アレルギー、ダニアレルギー、貧血が見つかったのですが、私が貧血の気があるので、おっぱいを飲んでいる息子にもその影響が及んでしまっているとのことでした。
私がおっぱいをあげている以上、息子の貧血気味の状態は続くという話を聞いて断乳を決意しました。

お母さんの気持ちもちゃんと大切に

赤ちゃんの大好きなおっぱいが飲めなくなるというのは赤ちゃんにとってはもちろんつらいことなのですが、お母さんもつらいということがあると思います。乳首に傷がついてしまっていたり乳腺炎になってしまったり、夜中の授乳が精神的につらかったり…そんなときに無理をして母乳をあげ続ける必要はないのではと、私は思います。
たしかに母乳は赤ちゃんにとって最高の栄養ですが、母乳育児でなくても立派に育っている赤ちゃんはたくさんいます。お母さんがつらいのであれば一緒に母乳を卒業しましょう。お母さんの気持ちも赤ちゃんの気持ちと同じくらい大切です。

断乳で夜泣きにイライラしない方法

また断乳することで心配なのが夜泣きをしないかどうかですよね。夜泣きをされるとお母さん自身やお父さんもつらくなりますし、ダメとは思ってもイライラします。マンションなどでは近所迷惑にならないか、苦情を言われたりしないか精神的に心配になりますよね。
これは先に夜間断乳をしておくことで断乳時には夜泣きしなくなります。夜の寝かしつけをおっぱいにしている方は夜泣きの可能性が高いので、まずは夜間断乳をしてから断乳をするのも良いでしょう。
私は息子が8ヶ月の時に夜の授乳をやめていたので、断乳の時には一切夜泣きはありませんでした。朝方泣くことが多かったので、朝は泣きますが、夜中は本当に静かなものでイライラは全くなく、ぐっすり寝られました。

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1歳の断乳体験談~おっぱい星人の息子がたった1日で断乳成功!

私は完母で息子を育てましたので、そのためか息子は本当におっぱい大好きでした。そんな甘えん坊な息子が断乳なんてできるのかな?とかなり心配でしたが、でも結果的にすんなり断乳出来たのでぜひ参考にしてください^^

断乳成功の流れはこうです。

  • 息子8ヶ月:夜間断乳をして寝かしつけをおっぱい以外にする
  • 断乳1週間前:カレンダーに丸をつけて息子と一緒に断乳カウントダウン
    昼間はおっぱいを欲しがるだけあげていました
  • 断乳前日20:00:いつもどおりおっぱい以外で寝かしつけ
    明日はおっぱいバイバイの日だからねと伝える
  • 翌朝7:00:息子起きる&おっぱい欲しくて泣く
    このときがおっぱい最後なのでしっかりおっぱいをあげて、「これが最後のおっぱいだから美味しいのいっぱい飲んでね」と伝えました。このときは息子と一緒に思い出ムービーも撮りました(´ω`*)

あとはひたすらご機嫌取りです。泣いたら気を紛らわしておもちゃで遊んだり外に連れ出したり。実は断乳はすんなり行き、たった1日でできました。次の日も泣いたけど気を紛らわせたらおっぱい飲まなくて大丈夫だったし、断乳する前は本当にいろいろ悩んでいましたが、あっけなさすぎるほどでした。

最後に

よく言われることですが、断乳すると本当によく寝てくれるようになります。ママも家族も本当に幸せです。いつも4時とか5時に起きていた超早起きベビーでしたが、断乳した2日後には朝8時までぐっすり。これでも私が起こしたんです。起こさなければもっと寝ていたかも…
もし断乳について悩んでいる方がいましたらぜひ今回の記事を参考にしていただければと思います。もし私でよろしければ、分かることであればお答えすることもできますので、コメントいただけましたら幸いです^^あなたとあなたの赤ちゃんのハッピーライフがずっとずっと続きますように♪

断乳後はおっぱいがめちゃくちゃ張ります!私はガチガチでかなりつらい状態に・・・
そんなときの対処法はこちら♪

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執筆者:


  1. りんりん より:

    こんにちは!
    現在1歳2ヶ月(あと2日で3か月)の女児の母です。
    生まれてからミルクをほぼ飲んだことがなく、おっぱい星人です。夜中も何回か起き、寝かしつけもおっぱいがないと寝られません。
    食事もお腹が空いているのに、おっぱいを飲まないと食べてくれません。どんなにお腹が空いててもまずはおっぱいなんです。
    夜中が辛くて、断乳を決意しましたがどうしたらよいかわかりません。
    これだけおっぱい大好きで、断乳できるのかなぁって思っています。
    昼間もやめられておらず、1日8回くらいあげています。
    どうしたら良いと思いますか?
    アドバイスいただけると嬉しいです。

    • ゆにっき ゆにっき より:

      りんりん様☆

      ゆにっきです(*^^*)
      コメントありがとうございます!

      うちの息子も超がつくほどオッパイ大好きなおっぱい星人でした。

      ミルクも嫌いであげようとすると頭をブンブン振って嫌がりました。

      食事もおっぱいを飲まないと食べてくれない、
      寝かしつけもおっぱいがないと寝てくれないとのことですが、
      食事や寝かしつけの時にお子様が泣いても叫んでも2時間3時間おっぱいをあげなかったことはありますでしょうか?

      私も夜間断乳を始める前はご飯は食べないし、背中トントンとかじゃ絶対寝ないし、という感じでしたが、夜間断乳のときに夜通し夜中に付き合っておっぱいを絶対あげないようにしたら
      3日で寝かしつけのおっぱいは不要になりご飯も食べてくれるようになりましたよ(*^^*)

      まずはやってみないことには始まらないと思います。

      最初はすごく勇気がいりますけどね…^^;

      もしよろしければ私の夜間断乳体験談もご紹介していますのでご覧いただければと思います。

      1日目はこちら♪

      https://yunikki.com/1083.html

      もう1歳3ヶ月ということですので、大丈夫だと思いますよ♪
      安眠を掴むために頑張りましょう!

  2. おるみ より:

    ゆにっきさん、こんにちは(╹◡╹)
    11ヶ月の男の子の母です。
    来月で一歳になるので、その日を気に断乳を考えています。
    一歳断乳仕方で検索しましたらゆにっきさんのHPにたどり着きました。
    宜しくお願いします。

    完全母乳ですが、息子は逆にオッパイ星人ではなく、ミルクも嫌がらず飲んでくれます。離乳食も3回食をモリモリ食べ授乳は寝る前と朝の2回にほぼなりつつあります。
    その2回の断乳の仕方で相談させて頂きます。息子が来月の7日で一歳を迎えるのでその日から断乳をしようと決めているのですが、その日の前から慣らし断乳的な事をした方が良いのですかね。夜寝る前はオッパイを飲んだら寝るという流れになっているので、その方法をオッパイなして寝かしつけした方が良いのか、それとも、断乳日までこのまま進めて断乳日以降から進めるべきか悩んでいます。
    後、出産1ヶ月後に酷い乳腺炎になり膿をとったり、マッサージに通ったりと辛い経験もありオッパイケアも大丈夫かなと心配もあります。
    今授乳が2回で朝から夜までの間隔で張ってきてギリな感じです。
    アドバイスを頂けたら幸いです。
    宜しくお願いします。

    • ゆにっき ゆにっき より:

      おるみ様

      コメントありがとうございます!
      ゆにっきです^_^

      日々の育児おつかれさまです!

      なかなか授乳しているとあまり自分の時間もとれないので大変ですが、もう少しで授乳期間も終わりなんですね。

      感慨深いですよね〜
      後少しがんばりましょう♪

      ご質問頂いた件なのですが、
      お子様はちゃーんとミルクも飲んでくれるんですね。
      しかもすでに朝と寝る前の2回になっているとのことでうらやましいなーと思います(*^^*)

      うちは頻回授乳でつらかったので^^;(笑)

      私の場合は夜間断乳を8ヶ月の時にして、1歳の時に完全断乳をしましたが、
      そのときでもまだ昼間に5〜6回授乳していました。

      断乳の前に慣らし断乳はせず、
      1歳の誕生日の朝にあげたのを最後に、ピタッとおっぱいをあげなくなりました。

      その頃は旅行中だったので車に乗っている時間も長く、外に連れ出すことも多かったので
      気が紛れたのか、全然おっぱいを欲しがることなくたった1日で断乳に成功できたんですね。

      なので、特に慣らし断乳はしなくても断乳成功できると思いますよ。

      ただ、おるみさんの場合は昼はほぼあげずに、朝と夜の寝かしつけのときにおっぱいということですので、お子様は寝る前と朝の授乳を毎日楽しみにしている可能性があります。

      昼よりも夜のおっぱいの執着度の方が強いのは私が身をもって実感したことなので
      楽しみなおっぱいがスッパリなくなってしまうとお子様が寂しくなって
      夜の寝かしつけの時に苦労されるかもしれません。

      子供にとっておっぱいがなくなるのはかなりのストレスになりますので、
      もしかしたら今までになかった夜泣きとかも出てくるかもしれません。

      でもここはママの耐え時です。

      子どもは泣くときはこれでもかというほど泣くので大変だと思いますが、できるだけ大らかな気持ちで耐えてくださいね。

      決して夜泣きをおっぱいで泣き止ませてはダメですよ!

      なかなかおっぱいがやめにくくなりますので(T_T)

      子供の順応能力はすごいのできっと3日も経てばおっぱいがなくても大丈夫になってくると思います。
      (私が夜間断したときは3日間ほとんど寝ないくらい泣き続けましたが4日目にはすっかり大丈夫になりました)

      なので、泣かれてつらいことがもしかしたらあるかもしれませんが体調を万全にしておいて乗り切りましょうね^^

      あと、おるみさんの場合はおっぱいトラブルも心配ですね(>_< ) 私もガチガチで半泣きになりながら子供を抱っこしてましたので、おっぱいケアのことについても知っておいた方がいいかと思います。 もしかしたら読んでくださってるかもしれませんが、私が断乳した後のおっぱいの状態についても記事にしていますのでよろしければご一読いただけますと幸いです。 ↓ https://yunikki.com/997.html

      おるみさんとお子様にとって楽しい子育ての時間が続きますように…

      また何かございましたらコメントお待ちしておりますね(*^^*)

      ゆにっき!

  3. ユウタ より:

    ゆにっきさん、こんにちは!

    わたしも断乳のことで調べていたら、ゆにっきさんのブログにたどり着きました‼︎

    わたしは昨日、突然断乳することになりました。
    というのも、わたしが1週間前くらいから、副鼻腔炎にかかり授乳中でも大丈夫な抗生剤をもらっていたのですが、それで効果がなかったのでそれよりキツめの抗生剤が出ることになりました。
    娘はもうすぐ1歳3ヶ月で断乳する良いキッカケだと思い切って断乳することにしました。

    娘は保育園では背中トントンで寝てくれるらしいのですが、やはり帰ってくると寝る前は必ずおっぱいがないと寝ません。朝方も一度グズって目を覚ますのですが、その時もおっぱいがないと寝ません。
    今朝も5時前くらいに目を覚ましてからが、おっぱいが飲めないので大変でした…。
    抱っこしても体を反らせて泣き叫び、近所迷惑になるのではと焦りました(;’A`)
    お菓子などを渡してみたのですが、それも手で叩いて怒ってまた泣く…そしてなんとなくボーロを渡してみたら食べだし、おっぱいのことを忘れたのか機嫌が良くなり、食べて寝てくれました。

    わたしも仕事があるので、いつまで続くのだろうという不安とお菓子の癖がついてしまったらどうしよう、という不安でいっぱいです(>_<)

    • ゆにっき ゆにっき より:

      ゆにっきです。

      ご相談メールありがとうございます

      >帰ってくると寝る前は必ずおっぱいがないと寝ません。朝方も一度グズって目を覚ますのですが、その時もおっぱいがないと寝ません。

      とのことですが、
      ちょっときついことを申し上げてしまうと、
      娘さんは保育園で寝てくれるということは「おっぱいがないと寝ない」
      というわけではないかと思います。

      たしかにうちも息子が保育園に通っていて、保育園ではお昼寝をするのに
      うちではまったくお昼寝をしないという時期がありました。

      でも、「お昼寝をしない」と思っていたのは私の勝手な思い込みで、

      あるときから子供がお昼寝をするまで根気よく
      横で添い寝をしたり寝たふりをしたり、カーテンを引いて薄暗くしてみたり
      したところ、ちゃんとお昼寝をしてくれるようになりました。

      なので、ユウタさんも「おっぱいでしかねない」
      という概念を一度捨てていただいて、
      おっぱい以外でも寝られるようにお子様に教えてあげてください。

      おっぱいは依存が強いので、
      おっぱい以外で寝られるようになるまでは
      かなり根気が必要です。

      私も特に寝付く前のおっぱいをやめさせるのは
      大変でした><

      それについては夜間断乳1日目の記事でご紹介しておりますので
      よろしければ^^

      https://yunikki.com/641.html

      ユウタさんもお仕事があってとってもつらいかと思いますし、
      また、すぐに薬を服用しなければいけないという
      焦り?のようなものもあるかもしれません。

      でも子供はお母さんの言うことはちゃんと聞いてくれますので、
      根気よく続ければ1~3日くらいであきらめておっぱい以外で
      寝てくれるのではないかと思います。

      私は夜間断乳は3日、完全断乳は1日で成功しましたので^^

      また、お菓子についてはやめたほうがいいと思います。

      たしかに気が紛れて泣き止むかもしれませんが、
      今後お菓子がないと寝てくれなくなったら困りますよね。

      お菓子が欲しくて泣き叫んでしまうようになったら大変ですし、
      虫歯のリスクも心配です。

      大変だと思いますが、おっぱい以外で寝られるように
      しつけてあげること。

      もし土日がお仕事お休みでしたら今夜から
      お試しいただけるといいかと思います。

      ぜひ成功して、1日でも早く
      お子様とユウタ様に安眠の日が訪れますように・・・

      ゆにっきより

  4. ユウタ より:

    ゆにっきさん、早速お返事ありがとうございます‼︎

    おっぱい以外で寝ない、ゆにっきさんのおっしゃる通りで本当にわたしの思い込みだと思います!
    なんかハッとしました!

    寝付く前のおっぱいはとても安心できるアイテムだったのだと思うので突然の断乳、娘も混乱して寂しい想いをしているかと思うのですが、薬が移行する方が心配ですし、根気よく今回の断乳の説明しながら、お菓子以外でがんばってみたいと思います。
    ゆにっきさんの夜間断乳の記事読ませてもらいました!

    うちも抱っこしようとしたら「それじゃない!」というような感じで蹴られました(笑)

    アドバイスいただいて心強いです!
    ありがとうございました☆

    • ゆにっき ゆにっき より:

      ユウタさん☆

      わざわざお返事いただきましてありがとうございます!
      夜間断乳の記事のリンク貼り忘れてましたね(T_T)
      すみません…

      ぜひ成功されるよう心からお祈りしております♪

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2015年3月生まれの歳の息子をもつ30代の新米ママです。
小麦、卵、ハウスダストアレルギー持ち。
少々発達障害グレーの息子です。
早生まれで保育園入園は緊張しまくりでした。

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